今回ご紹介するのは、小松菜と油揚げの煮浸し。フライパン1つで簡単に出来るレシピです。実は両者ともカルシウムが豊富な食材。50代の中年サラリーマンにとっては、必要不可欠な栄養素といえるでしょう。
鶏肉のさっぱり煮 フライパン一つで簡単に出来る減塩レシピ
今日は、お酢を使った「鶏肉のさっぱり煮」のレシピをご紹介しましょう。作り方は簡単。フライパン1つで簡単に「あ～あっ、」という間に調理出来ます。お酢の力で鶏肉もホロッホロ！ 減塩ながらしっかりした味でご飯が進むこと間違いなし。
加齢臭の原因と対策！しつこい臭いがほとんど消えた3つの対策とは？
加齢臭は、1．加齢臭を取り除くせっけんやシャンプーを使用う。２．サプリメントを摂取する。３．食生活を改善する。などの方法で、軽減することが可能です。私が実際に試して効果があった方法を、同じように加齢臭に悩むあなたにご紹介致します。
雑穀米は効果あり！ダイエットに向く3つの理由と栄養補給が出来る訳
雑穀米のカロリーは白米とほとんど同じ？！そうなんです。でも、あなたが中年太りを気にしているのであれば、是非雑穀米をおすすめします。それはなぜか？雑穀米の「噛み応え」がその理由です。よく噛むことで少量でも満腹感を得やすいんですね。雑穀米を食べ始めて6ヶ月ほどたった私の実体験を交えて、雑穀米の魅力をご紹介します。
豚ひき肉の甘辛そぼろ 生姜たっぷりで食べ過ぎ注意な一品です！
今回は、豚ひき肉と生姜を使ったレシピをご紹介します。漢方薬にも使われる生姜は、薬味として使うだけではもったいない食材です。特筆すべきは生姜が持つ【抗酸化作用】でしょう。50代の中年親父にとっては、細胞の老化を防ぎ、生活習慣病を予防する一助になる生姜は正に救世主！ご紹介するレシピで大いに生姜を召し上がってください。
野菜ジュースのおすすめ3点！飲み比べて分かった美味しい一品
健康維持のために野菜ジュースを飲むという一人暮らしの方も多いことでしょう。ですが、いざ選ぶとなると意外に多くの種類が販売されていて、戸惑うこともあるのではないでしょうか。そこでこの記事では、野菜ジュースに含まれる栄養素に着目してあなたへのおすすめの1本をご紹介します。
【まずい水にサヨナラ】浄水器のおすすめ2種 一人暮らしに合うのは？
蛇口直結型浄水器の性能は、有名メーカーのものならほとんど同じ？どの浄水器を選んだら良いの？なかなか決められないあなたにおすすめしたいポイントは、「浄水器の衛生面」、「浄水器の性能」、「購入した方々の評価」の3点。商品はAmazonのような通販で簡単に手に入ります。すぐにでも美味しい水を飲むために、時間を無駄にすることなく決めてしまいましょう。
野菜ジュースの効果 3つの観点から野菜不足を解消できるか検証した
野菜ジュースは、野菜が不足しがちな私たちにとって、貴重な「補助の役割」を果たしてくれるもの。一度に多品種の野菜が手軽に摂れる野菜ジュース。しかもある程度の栄養素まで摂れるんですから。コストを気にする方は、Amazonのような通販を利用すればまとめ買いが出来て、しかも自宅まで届けてくれるので非常に便利です。
