今回ご紹介するのは「もやしのナムル」です。このレシピの魅力は、何といっても簡単に短時間で出来ること。それに加えてもやしのお値段！食費を節約するうえで欠かせない食材でしょ？そして、低カロリーであることもまた魅力の一つですよね。外食で財布がピンチ！高カロリーな食事で腹回りがピンチ！な中年単身赴任者にとっては、自炊するなら大いに取り入れたい食材です。
「お手軽」タグの記事一覧（10 / 10ページ目）
肉豆腐をフライパンで作る 簡単＆ヘルシーで一人暮らしの救世主！
今日は豆腐を使った中年オヤジの王道メニューで、フライパンを使って作る「肉豆腐」のレシピをご紹介しましょう。居酒屋では定番の肉豆腐ですが、実は素人でも簡単に出来ます。煮汁の味が染みた肉豆腐は、ご飯のおかずにはもちろん、晩酌の一品としても最高です。是非一度挑戦してみてください。
ぶりの照り焼きを作る！ふっくらと仕上げる決め手は焼く前の油漬け！！
こんにちは。単身赴任中の中年ビジネスマン、よしみつです。 当記事に訪問いただきまして有難うございます。 今日は、フライパンを使った「ぶりの照り焼き」の作り方をご紹介します。 なお、ここで取り上げるぶりは天然 […]
水筒で節約 簡単に出来て年間5万円が浮く一人暮らしの節約方法
一人暮らしのあなたにとって「節約」は大きなテーマでしょう。そのための一つの方法として、あなたにおすすめしたいのが水筒の活用です。水分摂取は中年サラリーマンにとって非常に重要。だからといって、ペットボトルを毎日購入していれば、節約など夢のまた夢ですよ。だからこそ気軽に始めやすい簡単な節約術、「水筒の活用」をおすすめする次第です。
雑穀米は効果あり！ダイエットに向く3つの理由と栄養補給が出来る訳
雑穀米のカロリーは白米とほとんど同じ？！そうなんです。でも、あなたが中年太りを気にしているのであれば、是非雑穀米をおすすめします。それはなぜか？雑穀米の「噛み応え」がその理由です。よく噛むことで少量でも満腹感を得やすいんですね。雑穀米を食べ始めて6ヶ月ほどたった私の実体験を交えて、雑穀米の魅力をご紹介します。
豚ひき肉の甘辛そぼろ 生姜たっぷりで食べ過ぎ注意な一品です！
今回は、豚ひき肉と生姜を使ったレシピをご紹介します。漢方薬にも使われる生姜は、薬味として使うだけではもったいない食材です。特筆すべきは生姜が持つ【抗酸化作用】でしょう。50代の中年親父にとっては、細胞の老化を防ぎ、生活習慣病を予防する一助になる生姜は正に救世主！ご紹介するレシピで大いに生姜を召し上がってください。
野菜ジュースのおすすめ3点！飲み比べて分かった美味しい一品
健康維持のために野菜ジュースを飲むという一人暮らしの方も多いことでしょう。ですが、いざ選ぶとなると意外に多くの種類が販売されていて、戸惑うこともあるのではないでしょうか。そこでこの記事では、野菜ジュースに含まれる栄養素に着目してあなたへのおすすめの1本をご紹介します。
野菜ジュースの効果 3つの観点から野菜不足を解消できるか検証した
野菜ジュースは、野菜が不足しがちな私たちにとって、貴重な「補助の役割」を果たしてくれるもの。一度に多品種の野菜が手軽に摂れる野菜ジュース。しかもある程度の栄養素まで摂れるんですから。コストを気にする方は、Amazonのような通販を利用すればまとめ買いが出来て、しかも自宅まで届けてくれるので非常に便利です。
一人暮らしは自炊がおすすめ！ 続けるためのコツと5つの基本
単身赴任中のあなたに、自炊を続けるためのコツをご紹介します。そのコツとは以下の5つです。１．真面目に取り組まない。２．料理は週末にまとめてする。３．洗い物は極力出さない。４．無駄なモノは買わない。５．自炊を楽しむ。自炊を続けられれば家計も助かりますし、健康にも配慮することが出来ますよ。
